💌 [차병원 암기노트] 건강하게 빛나는 여름맞이, 이렇게 해보세요.☀️

2025. 6. 9.

암기노트

여느 해보다 비도 잦고, 느리게 흘러가던 봄이 갑자기 꼬리를 감추고, 본격적인 여름이 시작됐습니다. ‘여름’하니 ‘다이어트’가 자동적으로 떠오른다고요?

그럴 줄 알고, 📖차병원 암기노트에서는 숨막히는 여름철 날씨에도 지치지 않을, 진짜 ‘건강’을 챙기는 다이어트 법을 들고 왔습니다. 특별한 비법 대신 당장 실천할 수 있는 소소한 팁! 암 예방과 치료를 위한 정보도 놓치지 마세요.

내장지방 리셋 플랜

“배만 좀 나온 거야” 글쎄요🤔…과연 그럴까요?

체중은 그다지 늘지 않았는데, 어느 날 뱃살이 한 움큼 잡혔다면? 단순한 체형 변화가 아니라 내장지방일 수 있습니다. 피하지방보다 더 위험하다고 알려진 내장지방은 복부 깊숙이 자리 잡아 대사 작용과 혈관에 영향을 미쳐 당뇨병이나 심혈관질환의 씨앗이 됩니다.
문제는 오랫동안 앉아 일하기, 잦은 음주, 불량한 음식과 불규칙한 식사, 수면부족, 운동부족 등 일상적인 생활습관만으로도 내장지방이 쌓인다는 것! ‘다이어트’가 아니라 진짜 건강을 되찾는 첫걸음으로 내장지방 관리법을 알려드릴게요. 본격적인 무더위 시작 전, 함께 빼볼까요?

바로 여기!

🚫‘에이, 괜찮겠지~’ 금지!🚫

식중독 유발할 수 있는 의외의 습관 3

구독자님, 요즘처럼 습도가 높고 기온이 올라갈 때 조심해야 할 질환을 아시나요? 바로 식중독인데요. 실제로 연일 집단 식중독 기사가 나오며, 식중독에 대한 경각심이 높아지고 있습니다. 상한 음식만 조심하면 괜찮다고 생각하기 쉽지만, 평소 무심코 하는 행동이 식중독을 일으킬 수 있다는 사실! 그것은 바로 ‘싱크대에서 OO 씻기’, ‘음식 OO에 싸서 보관하기’, ‘계란 OOO 보관하기’ 입니다. OOO가 궁금하다면? 👉정답은 여기 참고!

항암 치료를 하는 이유

대장암, 전이됐더라도 치료할 수 있습니다.

영화배우 오드리 헵번은 대장암으로 사망했습니다. 1992년 개복 수술을 받았으나, 암이 복막과 장기에 광범위하게 퍼져 의료진이 치료가 어렵다고 판단해 수술을 중단한 이야기는 잘 알려져 있지요. 대장암은 혈관을 타고 주변 간이나 폐로 전이되거나, 림프관을 따라 원격 전이되거나, 복강 곳곳에 씨앗처럼 흩어져 복강 내로 전이되는 등 다양한 방식으로 퍼질 수 있는데요. 30년 전과 달리 지금은 효과적인 항암제와 전략적인 치료를 통해 전이성 대장암에서도 의미 있는 치료 결과를 기대할 수 있습니다. 간암∙대장암 치료의 권위자, 분당차병원 혈액종양내과 임호영 교수는 무엇보다 “피하지 않고, 적극적으로 치료에 임하는 자세가 중요”하다고 강조합니다.

📌임호영 교수는
간암∙대장암 분야에서 SCI급 논문 100여 편을 발표한 임호영 교수는 논문 피인용 수가 전 세계 상위 1%에 해당하는 연구자에게 주어지는 HCR(Highly Cited Researcher)에 3년 연속 선정되기도 했습니다. 임호영 교수는 지난 3월 분당차병원에서 진료를 시작했습니다.

배부른 영양 결핍

잘 먹고 있는데…내 몸은 왜 이렇게 피곤할까?

우리는 비만과 영양 결핍이 동시에 증가하는 시대에 살고 있습니다. 건강보험심사평가원의 최근 5년간 분석에 따르면, 2021년 기준 비만은 연평균 19.2%, 영양 결핍은 22% 증가했습니다. 이는 겉보기엔 음식을 잘 챙겨 먹는 것 같아도 실제로는 영양가 낮은 식사를 하는 사람들이 많아졌다는 뜻일지도 모릅니다. 연이은 다이어트 실패, 근육량 부족, 쉽게 찾아오는 피로감 등 반복되는 건강 문제가 있다면, 혹시 '영양 부족' 때문은 아닐까요? 내 식단과 식습관, 어디서부터 잘못되었는지 점검해보고 싶다면? 여기 차움 푸드테라피클리닉 전문가들의 조언이 있습니다.

영양 결핍 알아보기

투병 중에도 따뜻한 온기를🐶🐱

암환자가 반려동물 키워도 되나요?

암으로 진단받으면 삶의 많은 부분이 바뀝니다. 바쁘게 돌아가는 치료 일정과 금기로 가득한 생활 속에서 마음도 한없이 지치기 쉬운데요. 이때 조용히 다가와 옆에 머무는 반려동물은 존재만으로도 크나큰 위안이 됩니다. 하지만 면역력 저하, 위생 문제 등 현실적으로 걱정되는 부분도 적지 않은데요. 암환자가 반려동물을 키우는 것, 얻는 것보다 잃는 것이 많을까요? 이에 대한 일산차병원 암통합진료센터 홍성은 교수의 결론은 다음과 같습니다.

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폐경 후 50대 여성이라면 특히 주의!

유방암 발생 원인과 고위험군

유방암은 가장 흔한 여성암 중 하나지만, 조기에 발견하면 완치율이 90%를 넘습니다. 때문에 무엇보다 예방과 관리가 중요하죠. 유전적 요인뿐 아니라 호르몬 변화, 고지방 식습관, 운동 부족 등 다양한 생활습관이 원인으로 작용할 수 있는데요. 이 외에도 특히 조심해야 하는 것이 있다는데, 궁금하시죠? 유방암 명의 일산차병원 유방암센터 이정선 교수가 알려주는 ‘유방암 고위험군’, 바로 여기서 확인하세요!

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