살짝 도려내면 괜찮..겠..😨

곰팡이 핀 음식 먹어도 될까?

버리기엔 아깝고, 먹자니 찝찝한 곰팡이. 🤔솔직히 살짝 도려내고 먹은 적 있다? 없다? 곰팡이 핀 음식을 먹어도 될 지 헷갈린 땐 무른 정도와 수분 함량이 기준이 되는데요. 하지만 딱딱해도 ‘절대’ 먹어선 안 되는 음식도 있습니다. ‘가열하면 괜찮다던데?’, ‘냉동실에 보관하면 되는 거 아니야?’ 헷갈리는 곰팡이 상식, 오늘 확실히 정리해드립니다! 

마운자로 vs 위고비

새해 다이어트 결심한 당신, 혹시 선택지에 ‘이 약’이 포함되어 있다면?

수면양말이 최선인가요?🧦

겨울철 ‘수족냉증러’가 살아남는 법

겨울철 더욱 고통 받는 ‘수족냉증러’. 추운 계절 손발 시림은 누구나 겪을 수 있지만, 이들은 실내처럼 따뜻한 공간에서도 손발이 지나치게 차갑고, 심하면 통증을 느끼기도 합니다.

그리고 유독 ‘여성’에게 이런 증상이 많이 나타난다고 하는데요. 삶의 질 뚝뚝 떨어뜨리는 수족냉증, 혹시 방치하고 있나요? 수족냉증 완화하는 방법 알아보고, 손발 따뜻한 겨울 보내고 싶다면 지금 당장 👉CLICK!

겨울철 특히 조심!❄️

소화불량 증상도 심근경색 때문일 수 있다?!

심근경색은 갑자기 생기는 병처럼 인식되지만, 오랜 시간에 걸쳐 누적된 결과입니다. 위험 요소로는 ‘부모나 형제 중 심근경색이나 협심증을 앓았던 가족력’, ‘흡연’, ‘고혈압·당뇨·고지혈증’, 그리고 ‘중년 이후의 연령대(남성 45세 이후, 여성은 폐경 이후)’가 꼽힙니다. 여기에 해당한다면 다음 증상만큼은 꼭 기억해두고, ‘심근경색은 아닌지?’ 대비하고 빠르게 대처하세요!
 
📌심장은 가운데에서 약간 왼쪽에 위치. 그러나, 통증신호가 신경을 따라 어깨, 등, 턱 등으로 퍼질 수 있으니 다음 증상을 특히 주의할 것!

① 쥐어짜는 듯한 가슴통증

② 상복부가 불 붙은 것처럼 뜨겁게 느껴짐

③ 30분 이상 지속되는 가슴 통증

④ 땀이 날 정도로 불편한 통증

⑤ 체한 듯 명치가 답답(이 증상은 여성, 당뇨환자, 고령자에서 자주 보임)

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항암화학요법 부작용

암환자, 탈모약 먹어도 되나요?

나이 들수록 한 올 한 올, 너무나 소중한 머리카락. 항암제로 인한 탈모를 겪는 혹은 이전부터 탈모약을 복용 중인 환자들은 항암치료 중에 '탈모약'을 먹어도 되는지 궁금해하는데요. 탈모약은 항암치료에 어떤 영향을 미칠지? 탈모를 완화할 방법은 없을지? 항암화학요법의 대표적인 부작용(탈모, 난임, 성장호르몬 결핍)과 관리방법, 여기서 확인하세요.

담낭에 돌이 있다고요?

이런 증상 나타나면 주의!

공복엔 올리브오일, 사과엔 땅콩버터?

혈당 완화 근거 있을까

어느 샌가 내 알고리즘을 장악하고 있는 혈당 완화 제품들. 밥 먹고 나면 졸음이 쏟아지고, 오후만 되면 멍해지고, 살은 왜 자꾸만 찌는지? 이런 경험들이 ‘혈당’과 무관하지 않다는 걸 알게 된 이후 혈당 완화 식습관은 유행이 아닌 일상이 되었는데요. 공복엔 올리브오일 한 스푼, 사과엔 땅콩버터 한 스푼, 식전 사과식초 한 스푼... 정말 ‘한 스푼의 기적’인지, 그저 ‘상술’인지? 의학적 근거를 하나씩 짚어봅니다.

50대 이후 여성이라면 갱년기증상만큼 여성암 주의!

폐경 되었는데 질 OO이? 자궁내막암 의심

여성들은 보통 ‘폐경’이란 단어를 들으면, ‘갱년기 증상’만 떠올리기 쉽습니다. 갱년기 증상보다 더 주의해야 하는 것이 있는데요. 바로 여성암(유방암, 자궁내막암, 난소암 등)입니다. 가장 많이 진단되는 시기가 50대 이후이기 때문인데요. 폐경 이후 평소와 다른 몸의 증상이 있다면, ‘별 거 아니겠지’하지 말고, 꼭 병원에 가야 합니다(정기적인 검진도 필수!). 분당차여성병원 부인암센터의 김미강 교수에 따르면, 요즘 증가하고 있는 ‘자궁내막암’의 대표적 증상은 ‘비정상적 질 출혈’이라고 합니다.

이번 암기노트 소식은 여기까지입니다.

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